Запись на консультацию
Что вас интересует?

Заполните эту форму и я свяжусь с вами в ближайшее время! Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Tilda Publishing
Код для зеро блока:
__________________________________

Абрамова Галина

Путь к здоровью и красоте!

Персональный тренер

Тренер в студии Pilates

Тренер групповых программ

Здравствуй! Меня зовут Галина, я персональный фитнес тренер. Со мной ваша забота о себе под профессиональным контролем.

Здравствуй! Меня зовут Галина,

я персональный фитнес тренер.

Со мной ваша забота о себе под профессиональным контролем.

Обучалась в лучших школах фитнеса
Закончила FPA и Polestar Pilates - самые престижные школы в России и за рубежом
Современный подход
к тренировкам
Сочетаю пилатес
с силовыми тренировками

Бережно отношусь
к вашему здоровью
Учитываю состояние здоровья опорно-двигательного аппарата и индивидуальные особенности организма
Большой
практический опыт
Личный стаж тренировок
более 10 лет


Обучалась в лучших
школах фитнеса
Закончила FPA и Polestar Pilates - самые престижные школы в России и за рубежом
Современный подход
к тренировкам
Сочетаю пилатес с силовыми тренировками
Бережно отношусь
к вашему здоровью
Учитываю состояние здоровья опорно-двигательного аппарата и индивидуальные особенности организма
Большой
практический опыт
Личный стаж тренировок более 10 лет
Высшее спортивное образование
Закончила АНОДПО "Институт Профессионального Образования и Развития".
Факультет: Физическая культура и спорт. Специальность: Тренер по фитнесу.
Высшее спортивное образование
Закончила АНОДПО "Институт Профессионального Образования и Развития".
Факультет: Физическая культура и спорт. Специальность: Тренер по фитнесу.

Список дипломов и сертификатов

1. "Реабилитационный фитнес при патологиях плечевого и коленного суставов". RKS Shool of fitness, Волковой В.В., 2018 год;

2. "Составление программ персональных тренировок". Смирнов Praktikum, Смирнов Д.А., 2018 год;

3. «Академия Бодибилдинга и фитнеса». Специальность: «Персональный тренер по Фитнесу и Бодибилдингу», 2019 год;

4. АНОДПО "Институт Профессионального Образования и Развития". Факультет: Физическая культура и спорт. Специальность: Тренер по фитнесу, 2020 год;

5. "Ассоциация профессионалов фитнеса FPA". Специальность: Персональный тренер, 2021 год;

6. Polestar Pilates Mat1, Анна Селиверстова, г. Москва, 2021 год;

7. Polestar Pilates Mat2, Кристина Калинина, г. Москва, 2021 год;

8. Polestar Pilates Mat3, Кристина Калинина, г. Москва, 2021 год;

9. Principle of movement, Polestar, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;

10. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО тазобедренный сустав», Practica Center, Михаил Гурьев, г. Москва, 2021 год;

11. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО плечи», Practica Center, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;

12. Обучающий семинар «Введение в миофасциальный релиз», Кучмистов В.А., г. Санкт-Петербург, 2021 год;

13. Polestar Pilates Функциональное тестирование, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;

14. Обучающий семинар «Таз. Инструкция по применению», Виктория Хорош, г. Москва, 2021 год.

Tilda Publishing

Список дипломов

и сертификатов

1. "Реабилитационный фитнес при патологиях плечевого и коленного суставов". RKS Shool of fitness, Волковой В.В., 2018 год;

2. "Составление программ персональных тренировок". Смирнов Praktikum, Смирнов Д.А., 2018 год;

3. «Академия Бодибилдинга и фитнеса». Специальность: «Персональный тренер по Фитнесу и Бодибилдингу», 2019 год;

4. АНОДПО "Институт Профессионального Образования и Развития". Факультет: Физическая культура и спорт. Специальность: Тренер по фитнесу, 2020 год;

5. "Ассоциация профессионалов фитнеса FPA". Специальность: Персональный тренер, 2021 год;

6. Polestar Pilates Mat1, Анна Селиверстова, г. Москва, 2021 год;

7. Polestar Pilates Mat2, Кристина Калинина, г. Москва, 2021 год;

8. Polestar Pilates Mat3, Кристина Калинина, г. Москва, 2021 год;

9. Principle of movement, Polestar, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;

10. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО тазобедренный сустав», Practica Center, Михаил Гурьев, г. Москва, 2021 год;

11. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО плечи», Practica Center, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;

12. Обучающий семинар «Введение в миофасциальный релиз», Кучмистов В.А., г. Санкт-Петербург, 2021 год;

13. Polestar Pilates Функциональное тестирование, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;

14. Обучающий семинар «Таз. Инструкция по применению», Виктория Хорош, г. Москва, 2021 год.

Подберу индивидуально для вас тренировочную программу, учитывая ваши особенности и физические возможности, как в тренажерном зале, так и в студии Pilates или online с минимальным оборудованием.
Помогу вам забыть о боли, скованности в теле и лишних килограммах.
Подберу индивидуально для вас тренировочную программу, учитывая ваши особенности и физические возможности, как в тренажерном зале, так и в студии Pilates или online с минимальным оборудованием.
Помогу вам забыть о боли, скованности в теле и лишних килограммах.

- Тренировки с заболеваниями ОДА;
- Функциональное тестирование;
- Коррекция осанки;
- Консультации по питанию;
- Улучшение подвижности суставов.

Тренировки в Рязани

Тренировки
в Рязани
Адреса клубов, в которых я тренирую:
- ул. Татарская, д. 21,
Фитнес-центр FIT ELIT

- ул. Первомайский проспект, д. 54,
Студия функционального тренинга FIT LEVEL
Адреса клубов, в которых я тренирую:
- ул. Татарская, д. 21,
Фитнес-центр FIT ELIT

- ул. Первомайский проспект, д. 54,
Студия функционального тренинга FIT LEVEL
Направления тренировок
Направления тренировок

Силовые тренировки

Комплекс специальных упражнений, направленный на укрепление опорно-двигательной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и обмен веществ.

Длительность 55 мин
Стоимость одной тренировки от 700 руб до 1200 руб (зависит от клуба и количества тренировок в блоке)

Силовые тренировки

Комплекс специальных упражнений, направленный на укрепление опорно-двигательной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и обмен веществ.

Длительность 55 минут
Стоимость одной тренировки от 700 руб до 1200 руб (зависит от клуба и количества тренировок в блоке)

Групповые тренировки по пилатесу

Комплекс специальных упражнений, направленный на мобилизацию суставов и проработку мышц кора.

Длительность 55 минут
Стоимость - бесплатно (входит в стоимость абонемента клуба)

Групповые тренировки

по пилатесу

Комплекс специальных упражнений, направленный на мобилизацию суставов и проработку мышц кора.

Длительность 55 минут
Стоимость - бесплатно (входит в стоимость абонемента клуба)

Занятия в студии Pilates

Тренировка на оборудовании Пилатеса - это силовая тренировка, преимущественно в эксцентрическом режиме, с необходимостью контроля положения всех отделов позвоночника с максимально равномерным распределением нагрузки на все миофасциальные цепи.

Длительность 55 минут
Стоимость одной тренировки от 870 руб до 1550 руб (зависит от количества тренировок в блоке)

Занятия в студии Pilates

Тренировка на оборудовании Пилатеса - это силовая тренировка, преимущественно в эксцентрическом режиме, с необходимостью контроля положения всех отделов позвоночника с максимально равномерным распределением нагрузки на все миофасциальные цепи.

Длительность 55 минут
Стоимость одной тренировки от 870 руб до 1550 руб (зависит от количества тренировок в блоке)

Суставная гимнастика

Специально разработанный комплекс упражнений улучшает состояние суставов, укрепляет мышцы и связки, сердечно-сосудистую систему, повышает гибкость.
Приятный бонус - красивая осанка, хорошее настроение, заряд бодрости и энергии, так как физические нагрузки нормализуют гормональный фон и стимулируют выработку гормонpов счастья.

Длительность от 40 до 60 минут
Стоимость одного занятия 400 руб

Суставная гимнастика

Специально разработанный комплекс упражнений улучшает состояние суставов, укрепляет мышцы и связки, сердечно-сосудистую систему, повышает гибкость.
Приятный бонус - красивая осанка, хорошее настроение, заряд бодрости и энергии, так как физические нагрузки нормализуют гормональный фон и стимулируют выработку гормонpов счастья.

Длительность от 40 до 60 минут
Стоимость одного занятия 400 руб
Видео
Отзывы

Online тренировки

Попробуйте этот формат занятий, если у вас нет возможности тренироваться в зале.
Направления: силовые тренировки, пилатес, суставная гимнастика.

Длительность 60 мин
Стоимость одной тренировки 600 руб
Online тренировки

Попробуйте этот формат занятий, если у вас нет возможности тренироваться в зале.

Направления: силовые тренировки, пилатес, суставная гимнастика.


Длительность 60 минут

Стоимость 600 руб за 1 занятие

Что нужно для начала занятий?
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Что нужно для начала занятий?
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой

Запишитесь сейчас и получите скидку 50% на первую online тренировку!

Запишитесь сейчас и получите скидку 50% на первую online тренировку!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Отзывы