Заполните эту форму и я свяжусь с вами в ближайшее время! Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Абрамова Галина
Системный фитнес - путь
к здоровью и красоте!
Персональный тренер
Тренер в студии Pilates
Тренер групповых программ
Здравствуйте! Меня зовут Галина, я персональный фитнес-тренер и тренер по пилатесу.
Системный фитнес - это эффективное сочетание различных методик и техник работы с телом, заключающееся в работе с осознанием движений своего тела, проработке всех групп мышц, включая диафрагмы и мышцы стабилизаторы тела, и создании в теле гармоничной координации усилий для быстрого достижения поставленных целей.
С 2023 года я являюсь спикером на разных городских мероприятиях города Рязани, популяризирующий здоровье опорно-двигательного аппарата и активного образа жизни.
29.02.2024 (четверг) приглашаю всех желающих послушать в Горьковскою библиотеку мою лекцию на тему "Вместе к здоровому телу. Плечевой пояс" в 18:30. Вход свободный! Приходите, будет интересно!
Системный фитнес - это эффективное сочетание различных методик и техник работы с телом, заключающееся в работе с осознанием движений своего тела, проработке всех групп мышц, включая диафрагмы и мышцы стабилизаторы тела, и создании в теле гармоничной координации усилий для быстрого достижения поставленных целей.
С 2023 года я являюсь спикером на разных городских мероприятиях города Рязани, популяризирующий здоровье опорно-двигательного аппарата и активного образа жизни.
29.02.2024 (четверг) приглашаю всех желающих послушать в Горьковскою библиотеку мою лекцию на тему "Вместе к здоровому телу. Плечевой пояс" в 18:30. Вход свободный! Приходите, будет интересно!
Карта моих навыков
1. "Реабилитационный фитнес при патологиях плечевого и коленного суставов". RKS Shool of fitness, Волковой В.В., 2018 год;
2. "Составление программ персональных тренировок". Смирнов Praktikum, Смирнов Д.А., 2018 год;
3. «Академия Бодибилдинга и фитнеса». Специальность: «Персональный тренер по Фитнесу и Бодибилдингу», 2019 год;
4. АНОДПО "Институт Профессионального Образования и Развития". Факультет: Физическая культура и спорт. Специальность: Тренер по фитнесу, 2020 год;
5. "Ассоциация профессионалов фитнеса FPA". Специальность: Персональный тренер, 2021 год;
6. Polestar Pilates Mat1. Анна Селиверстова, г. Москва, 2021 год;
7. Polestar Pilates Mat2. Кристина Калинина, г. Москва, 2021 год;
8. Polestar Pilates Mat3. Кристина Калинина, г. Москва, 2021 год;
9. Principle of movement, Polestar, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;
10. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО тазобедренный сустав», Practica Center, Михаил Гурьев, г. Москва, 2021 год;
11. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО плечи», Practica Center, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;
12. Обучающий семинар «Введение в миофасциальный релиз», Кучмистов В.А., г. Санкт-Петербург, 2021 год;
13. Polestar Pilates Функциональное тестирование, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;
14. Обучающий семинар «Таз. Инструкция по применению», Виктория Хорош, г. Москва, 2021 год;
15. Полное обучение по студийному курсу на большом оборудовании Polestar Pilates Studio, Level I - Level IV, Москва, 2022-2023 год;
16. Обучающий семинар «Стретчинг в формате персональной тренировки», Желдаков Д.А., г. Москва, 2023 год;
17. Обучающий семинар «Коррекция осанки», Желдаков Д.А., г. Москва, 2023 год;
18. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО Дыхание», Practica Center, Елена Волкова, г. Москва, 2023 год;
19. Обучающий семинар «Функциональный тренинг и тренинг на подвесных петлях и конструкциях», Желдаков Д.А., г. Москва, 2023 год.
1. "Реабилитационный фитнес при патологиях плечевого и коленного суставов". RKS Shool of fitness, Волковой В.В., 2018 год;
2. "Составление программ персональных тренировок". Смирнов Praktikum, Смирнов Д.А., 2018 год;
3. «Академия Бодибилдинга и фитнеса». Специальность: «Персональный тренер по Фитнесу и Бодибилдингу», 2019 год;
4. АНОДПО "Институт Профессионального Образования и Развития". Факультет: Физическая культура и спорт. Специальность: Тренер по фитнесу, 2020 год;
5. "Ассоциация профессионалов фитнеса FPA". Специальность: Персональный тренер, 2021 год;
6. Polestar Pilates Mat1. Анна Селиверстова, г. Москва, 2021 год;
7. Polestar Pilates Mat2. Кристина Калинина, г. Москва, 2021 год;
8. Polestar Pilates Mat3. Кристина Калинина, г. Москва, 2021 год;
9. Principle of movement, Polestar, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;
10. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО тазобедренный сустав», Practica Center, Михаил Гурьев, г. Москва, 2021 год;
11. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО плечи», Practica Center, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;
12. Обучающий семинар «Введение в миофасциальный релиз», Кучмистов В.А., г. Санкт-Петербург, 2021 год;
13. Polestar Pilates Функциональное тестирование, Елена Волкова, г. Москва, 2021 год;
14. Обучающий семинар «Таз. Инструкция по применению», Виктория Хорош, г. Москва, 2021 год.
15. Полное обучение по студийному курсу на большом оборудовании Polestar Pilates Studio, Level I - Level IV, Москва, 2022-2023 год;
16. Обучающий семинар «Стретчинг в формате персональной тренировки», Желдаков Д.А., г. Москва, 2023 год;
17. Обучающий семинар «Коррекция осанки», Желдаков Д.А., г. Москва, 2023 год;
18. Обучающий семинар из серии ПРО «ПРО Дыхание», Practica Center, Елена Волкова, г. Москва, 2023 год;
19. Обучающий семинар «Функциональный тренинг и тренинг на подвесных петлях и конструкциях», Желдаков Д.А., г. Москва, 2023 год.
На первой тренировки проводится фитнес-тестирование.
Тестирование включает 10-15 упражнений, которые позволяют оценить функциональное состояние организма. Эта информация крайне важна, поскольку без нее невозможно выработать по-настоящему эффективную стратегию работы с телом, определить его особенности.
Еще одно средство фитнес-тестирования - визуальная диагностика осанки в статическом положении в разных плоскостях. Тестируемый оценивается по костным ориентирам. Результаты визуального тестирования также используются в разработке стратегии тренировочного процесса.
Результат функционального тестирования: у клиента разная высота плеч, статически неправильное положение грудной клетки и позвоночника, завал стоп вовнутрь.
На первой тренировки проводится фитнес-тестирование.
Тестирование включает 10-15 упражнений, которые позволяют оценить функциональное состояние организма. Эта информация крайне важна, поскольку без нее невозможно выработать по-настоящему эффективную стратегию работы с телом, определить его особенности.
Еще одно средство фитнес-тестирования - визуальная диагностика осанки в статическом положении в разных плоскостях. Тестируемый оценивается по костным ориентирам.
Результат функционального тестирования: у клиента разная высота плеч, статически неправильное положение грудной клетки и позвоночника, завал стоп вовнутрь.
Функциональные тренировки
Суставная гимнастика
Занятия в студии Pilates
Групповые тренировки Online
Индивидуальные
тренировки Online
Попробуйте этот формат занятий, если у вас нет возможности тренироваться в зале.
Направления: функциональные тренировки, пилатес, суставная гимнастика.
Длительность 60 минут
Стоимость 800 руб за 1 занятие
Запишитесь сейчас и получите скидку 50% на первую online тренировку!
Запишитесь сейчас и получите скидку 50% на первую online тренировку!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности